現代病ともいわれる「寝不足」ですが、これが。メンタルヘルス不全の重要な原因の一つなのです。「睡眠負債」は返せない借金と同じ。今回は寝不足の危険性と未然に防ぐノウハウをまとめました。
※印刷用ページ表示機能はメンバーのみが利用可能です（登録無料）。
この記事は参考になりましたか？
- 健康に働きたいエンジニアのためのメンタルヘルス入門連載記事一覧
-
- トラブルだけが原因じゃない～発病のワナと対処法について知る
- 睡眠は寝不足で不良債権化する！ ストレスから脳を守るためのノウハウ
- 【永久保存版】エンジニアが自分と同僚のうつ病に気づくための「3つの“い”」と「ケチな飲み屋...
- この記事の著者
-
鈴木 安名（スズキ ヤスナ）
（財）労働科学研究所 主任研究員 医学博士（産業医、内科医）。旭川医科大学卒業。メンタルヘルス研究の成果にもとづき、企業の対策をサポート。著書は「人事・総務担当者のためのメンタルヘルス読本」（財）労働科学研究所出版部など多数。モットーは「現場のビジネスマンから学ぶ」。著者のサイト：職場のメンタルヘルス
※プロフィールは、執筆時点、または直近の記事の寄稿時点での内容です
この記事は参考になりましたか？
この記事をシェア
